コンプレックスとの向き合い方 空虚感が怖いときは減らしすぎない：保留箱の使い方
段ボール箱がひとつ、部屋の隅に置かれました。ラベルには、太い字で「保留」とだけ書いてあります。捨てたわけではありません。増えたわけでもありません。それなのに、胸の奥がすーっと軽くなる日と、どきりと落ち着かない日がありました。物を減らすのが上...
コンプレックスとの向き合い方 
Decluttering - 暮らしを整える 洗面台の物が多い：毎朝ラクになる減らし方
洗面台の上は、不思議な場所です。朝の数分を預けるだけなのに、気づくとボトルが増え、ヘアゴムが散らばり、試供品がそっと居座ります。しかも、どれも「一応使う」から捨てにくい。けれど、今の暮らしが大きく崩れているわけではなくても、ほんの少しだけ配...
Mindset - 愛されマインドを育てる 忘れられない恋がある：思い出を“飾らない”保管術
引き出しの奥から、古いレシートが一枚出てきました。印字は薄く、日付だけが妙にくっきりしています。買ったのはコーヒー一杯。なのに胸のあたりが、きゅっと鳴りました。恋は終わったはずなのに、思い出はときどき勝手に現れて、生活の机にぽつんと座ります...
Relationship - 理想のパートナーシップ 自分磨きは何から？恋愛のいちばん最初は“持ち物の整理”でいい
自分磨き、と聞くと、コスメやジムや新しい服が思い浮かびました。もちろん、どれも素敵です。ただ、ある夜ふと、玄関でバッグを持ち上げた瞬間に思ったのです。重い。なぜか毎回、重い。鏡の前で何かを足す前に、まず減らしたほうが早い。そういう場面がある...
Relationship - 理想のパートナーシップ 朝5分の片付けで一日が変わる：恋愛のための余裕づくり
朝は、だいたい足りません。時間も、気持ちも、台所の作業スペースも。それでも不思議なことに、ある日から朝が少しだけ広く感じるようになりました。原因は大げさな習慣ではなく、たった5分の片付けでした。きっかけは、引き出しの奥から出てきた古いキッチ...
Mindset - 愛されマインドを育てる 髪型を変えたくなる失恋の後：部屋と鏡まわりを整えると早い
失恋のあと、なぜかハサミが目につく夜があります。髪を切れば、何かが終わって、何かが始まる。そう思いたくなるのかもしれません。ただ、鏡の前に立ったとき、いちばん気になるのは髪ではなく、鏡まわりの散らかりだったりします。コーム、ピン、試供品、使...
Decluttering - 暮らしを整える 結婚準備の断捨離リスト：持っていかない物を先に決める
結婚準備というものは、不思議です。指輪や書類や挨拶や、やることが増えていくのに、部屋の面積は増えません。ある晩、クローゼットを開けた瞬間、服の山がこちらを見ている気がしました。敵意はありません。ただ、静かに、ずっとそこにいます。そこで思った...
Mindset - 愛されマインドを育てる 縁を切りたいほど疲れた日：まず「会う頻度」から整える
帰宅して、上着を椅子にかけた瞬間。体の芯が、ぐったりと沈みました。会っている間は問題なく過ぎたはずなのに、家に戻ると、胸の奥だけがもやもやします。縁を切る、という言葉は強いです。強い言葉は、強い結末を連れてきます。けれど、疲れている日に必要...
Mindset - 愛されマインドを育てる LINEを消す前に：後悔しない“トークの整理”3ステップ
スマホの画面に、ひとつのトークが残っております。開かなければ何も起きません。けれど、通知欄の端っこで、ぽつんと存在感だけはあります。ここで大事なのは、勢いで消すことでも、根性で残すことでもありません。後悔しにくい形に“整えてから”決めること...
Mindset - 愛されマインドを育てる 切り替えられない夜に：失恋の気持ちを断捨離で切り替え、考える時間を減らす方法
夜になると、部屋は静かになります。静かになると、頭の中の音だけが大きくなります。時計の針の音、スマホの光、カーテンのすき間。そういう小さなものが、ぽつぽつと思い出を連れてくることがあります。そこで、試してよかったのが断捨離でした。気持ちを力...