Mindset - 愛されマインドを育てる 食生活が乱れる人のキッチン片付け：まず減らす場所
ある日、冷蔵庫を開けたら、同じドレッシングが二本ありました。片方は未開封。もう片方も、ほぼ未開封。その瞬間だけ、台所が小さな倉庫に見えました。料理が嫌いになったわけではなく、忙しい日が続いただけです。それでも、キッチンの景色が少しだけ整うと...
Mindset - 愛されマインドを育てる 
Decluttering - 暮らしを整える 部屋着の捨て時：気分が落ちる服だけ手放す
部屋着には、妙な力があります。外に出る服が「看板」だとしたら、部屋着は「内側の天気」みたいなものです。以前、よれよれのスウェットを一軍にしていた時期がありました。着ると落ち着く。洗うとすぐ乾く。文句なし。ただ、ある日だけ違いました。鏡の前に...
Mindset - 愛されマインドを育てる 片想いを終わらせたい：思い出の扱い方を決める
片想いを終わらせたいと思った日、いちばん手強いのは相手でも過去でもなく、部屋の中に残っている小さなものたちでした。写真、メッセージ、チケットの半券、もらった小物。どれも悪者ではないのに、ふと目に入るだけで胸がきゅっとします。だから、いきなり...
Mindset - 愛されマインドを育てる LINEトーク履歴を整理して後悔しない：保存・非表示の使い分け
夜のスマホは、少しだけ光が強いです。トークリストを開いた瞬間、指がすっと止まりました。そこに並んでいるのは、会話というより「時刻の残骸」みたいなものだったからです。消したいわけではありません。ただ、目に入る場所に置き続ける必要もない。そう気...
コンプレックスとの向き合い方 空虚感が怖いときは減らしすぎない：保留箱の使い方
段ボール箱がひとつ、部屋の隅に置かれました。ラベルには、太い字で「保留」とだけ書いてあります。捨てたわけではありません。増えたわけでもありません。それなのに、胸の奥がすーっと軽くなる日と、どきりと落ち着かない日がありました。物を減らすのが上...
Decluttering - 暮らしを整える 洗面台の物が多い：毎朝ラクになる減らし方
洗面台の上は、不思議な場所です。朝の数分を預けるだけなのに、気づくとボトルが増え、ヘアゴムが散らばり、試供品がそっと居座ります。しかも、どれも「一応使う」から捨てにくい。けれど、今の暮らしが大きく崩れているわけではなくても、ほんの少しだけ配...
Mindset - 愛されマインドを育てる 忘れられない恋がある：思い出を“飾らない”保管術
引き出しの奥から、古いレシートが一枚出てきました。印字は薄く、日付だけが妙にくっきりしています。買ったのはコーヒー一杯。なのに胸のあたりが、きゅっと鳴りました。恋は終わったはずなのに、思い出はときどき勝手に現れて、生活の机にぽつんと座ります...
Relationship - 理想のパートナーシップ 自分磨きは何から？恋愛のいちばん最初は“持ち物の整理”でいい
自分磨き、と聞くと、コスメやジムや新しい服が思い浮かびました。もちろん、どれも素敵です。ただ、ある夜ふと、玄関でバッグを持ち上げた瞬間に思ったのです。重い。なぜか毎回、重い。鏡の前で何かを足す前に、まず減らしたほうが早い。そういう場面がある...
Relationship - 理想のパートナーシップ 朝5分の片付けで一日が変わる：恋愛のための余裕づくり
朝は、だいたい足りません。時間も、気持ちも、台所の作業スペースも。それでも不思議なことに、ある日から朝が少しだけ広く感じるようになりました。原因は大げさな習慣ではなく、たった5分の片付けでした。きっかけは、引き出しの奥から出てきた古いキッチ...
Mindset - 愛されマインドを育てる 髪型を変えたくなる失恋の後：部屋と鏡まわりを整えると早い
失恋のあと、なぜかハサミが目につく夜があります。髪を切れば、何かが終わって、何かが始まる。そう思いたくなるのかもしれません。ただ、鏡の前に立ったとき、いちばん気になるのは髪ではなく、鏡まわりの散らかりだったりします。コーム、ピン、試供品、使...