自己肯定感アップ

なんだか最近、鏡の中の自分がいつもと違う気がする。 理由がはっきりしなくても、心がぽかぽかと温かかったり、ふとした瞬間に柔らかな気持ちが湧き上がってきたり。そんな繊細な感覚は、もしかすると大切なサインかもしれません。 日々を丁寧に過ごす中で...

この間、友人とカフェでお茶をしていた時のこと。「最近、お休みの日に家で過ごす時間、何だかいつも同じじゃない？」という話になりました。二人でゆっくりできるのは嬉しいけれど、気づけばそれぞれがスマホを眺めていて、一日が終わってしまう。そんな日が...

毎日を丁寧に、自分の感覚を大切に過ごしたい。そう思っているのに、なぜか恋愛になると、自分を見失ってしまう。そんな風に感じたことはありませんか。心が健やかであることは、日々の暮らしを豊かにする土台です。少しだけ、心の在り方を見つめ直してみませ...

以前の私は、毎日をとにかく全力疾走していました。仕事もプライベートも、やるべきことに追われ、気づけばいつも眉間にしわが寄っていたような気がします。ある日、カフェでふと見かけた女性。特別に華美な装いではないのに、その人だけがゆったりとした空気...

とした瞬間に、彼のことを思い出します。楽しかった日の記憶、優しい声、不意に見せる笑顔。 今でも「好き」という感情は、確かに心の隅に残っている気がします。でも、もし「やり直そう」と言われたら？ そう想像すると、なぜか心がきゅっと縮こまるような...

少し前に、ある女性が話してくれたことがあります。大好きだった人と別れて、世界から色が消えてしまったようだった日々。何をしても、どこにいても、ふとした瞬間に彼のことを思い出しては、胸がぎゅっとなる。そんな毎日を送っていた彼女が、あるときから、...

スマホの画面に、ふと懐かしい名前が浮かび上がる。 時が止まったような、胸の奥がちくっとするような、不思議な感覚。忘れたつもりでいた日々が、急に色鮮やかによみがえってきます。 うれしいような、少し怖いような、言葉にできない感情が寄せては返す波...

かつての私は、恋愛が生活のすべてでした。相手の連絡ひとつで気持ちが浮き沈みし、スケジュールも常に相手優先。尽くすことが愛情表現だと思い込み、気づけば心はいつも曇り空のよう。「もっと大切にされたい」と願いながら、その方法が全く分かりませんでし...

鏡に映る自分を見て、ため息がひとつ。そんな朝が、時々訪れます。周りの人たちはきらきらして見えるのに、どうして自分だけが、こんなにも空っぽな気持ちを抱えているのだろう。特に恋愛になると、その思いは一層強くなるようです。見えない壁が、自分の前に...

好きな人ができると、一日中その人のことばかり考えてしまう。スマートフォンを何度も見て、連絡が来ていないかそわそわしてしまう。そんな、恋する日々のきらめきと、ほんの少しの苦しさを、私も経験してきました。相手のささいな言動に気持ちが揺れ動き、気...