Mindset - 愛されマインドを育てる

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忙しくて連絡を返せない恋愛がしんどい日に:予定と通知の断捨離で返信できる余白を取り戻した話

恋愛の連絡が止まると、それだけで空気が少し重くなることがあるものです。嫌いになったわけではないのに、返したい気持ちはちゃんとあるのに、仕事が終わるころにはもうへとへと。スマホを開いても、頭の中がぐるぐるして、結局また閉じてしまう。そんな日が...
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化粧品の断捨離は期限だけで決めない。使いたくなるコスメだけ残す整理のコツ

ポーチの中を開けるたび、前に気に入って買ったはずのコスメが何本も出てくることがあります。きれいに並べたい気持ちはあるのに、いざ手放そうとすると止まってしまう。そんな時期がありました。期限が気になるもの。まだ使えそうなもの。色は好きだけれど、...
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職場の人間関係を断捨離できないときに効く|切れない関係でも心が軽くなる線引きの作り方

職場の人間関係は、部屋の片づけのようにはいきませんでした。合わない相手がいても、席は近いままですし、朝になればまた会います。昨日のことが今日に残り、今日のことが明日に続きます。なんとも律義な仕組みです。以前の私は、帰宅してからもその続きをし...
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元恋人をSNSでミュートすると罪悪感がつらい夜に読む話:自分を守る境界線の引き方

画面は静かなのに、胸のあたりだけが、なぜかざわりと落ち着かない。そんな夜があるものです。元恋人のSNSを見たくない日もあるのに、ミュートを押そうとすると、こちらが冷たい人になったようで、指が止まる。たったそれだけの操作なのに、妙に重たい。恋...
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共有財布のルールで恋人と揉めない。お金のすれ違いを減らす“決める順番”

共有財布を作った日のことは、よく覚えています。財布そのものは小さかったのですが、入っている意味はなかなか大きいものでした。最初は、とても便利に見えました。コンビニで日用品を買うときも、外食代を出すときも、どちらが払うかで立ち止まらなくて済み...
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会話ネタがない人へ:趣味を作る断捨離の始め方

「会話ネタがない」「趣味を聞かれると困る」と感じることが、以前の私はよくありました。相手に悪い印象を与えたいわけではないのに、何を話せばいいのかわからず、「特にないです」と答えて会話が終わってしまう。その気まずさが嫌で、ますます人と話すのが...
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運動不足でやる気が出ない部屋を抜け出す:体が重い日でも動ける整え方

朝なのに、部屋だけがまだ朝ではない、という日がありました。カーテンは閉じたまま。床には昨日の名残がちょこん、ちょこんと置かれています。靴下をはく前に、充電コードをよけ、読みかけの本をずらし、なぜか空のマグカップを台所まで連れていくことになり...
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連絡先を削除するか迷うときの保存方法:消さずに距離を置けた夜の整理術

連絡先は、小さな箱のようなものだと思っていました。開ければ名前があり、番号があり、会話の跡があります。たったそれだけなのに、夜になると、その箱はやけに重くなります。消してしまえば早いのかもしれません。けれど、消した瞬間に何かが終わってしまう...
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不眠の夜の断捨離ルール:眠れない夜は“やらないこと”を決める

眠れない夜は、静かなのに、頭の中だけがぱちぱちと明るくなります。電気を消しても、気持ちは点いたまま。そういう夜が、わたしにも何度もありました。そんなとき、片づけがしたくなることがあります。なぜか急に、引き出しの奥が気になってしまうのです。け...
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恋愛依存をやめたい:連絡待ちに振り回されない、静かな整え方

スマホは小さな箱です。光って、鳴って、沈黙します。以前の私は、この沈黙に弱かったです。画面を見て、そわそわして、また見て。返信がないだけで、頭の中がぐるぐる回り始めました。ところが、ある日ふと思いました。欲しいのは連絡そのものではなく、安心...