連絡先は、小さな箱のようなものだと思っていました。
開ければ名前があり、番号があり、会話の跡があります。たったそれだけなのに、夜になると、その箱はやけに重くなります。
消してしまえば早いのかもしれません。
けれど、消した瞬間に何かが終わってしまう気もして、指がぴたりと止まることがありました。終わらせたいわけではないのです。ただ、少し離れたいだけでした。
そんな中途半端な希望は、案外しぶといものです。
そこで試したのが、連絡先を削除しないまま、見え方と置き場所だけを変える保存方法でした。大げさな話ではありません。ほんの少しずらしただけです。ところが、それが思ったより効きました。
この記事では、連絡先を削除するか迷うときに、消さずに距離を置く保存方法を、体験談まじりでまとめます。
本体験談は経験をもとに作成していますが、プロモーションを含みます。
連絡先を削除するか迷う理由は、未練だけではありません
連絡先を消せない理由は、好きだから、だけではありませんでした。
そこは少し誤解されやすいところです。気持ちはもっと、こまごまとしています。
連絡先を消すと、決着を急いだ気がしたからです
以前、もう連絡を取っていない相手の名前が、スマホの一覧にずっと残っていました。
見るたびに胸がきゅっとする、というほどではありません。けれど、何も感じないふりをするには、少しだけ存在感がありました。
だから消そうと思ったのです。
ところが、いざ削除の画面まで行くと、急に話が大きくなりました。
ただ整理したいだけだったのに、まるで判決のボタンを押すような空気が出てくるのです。スマホは静かな顔をしていますが、あの画面だけは妙に重々しい。少々芝居がかった機械だと思いました。
連絡先を残すと、戻り道が明るすぎたからです
一方で、残したままだと不便がありました。
検索すればすぐ出てきます。候補にも出ます。うっかりすると、指のほうが気持ちより先に動きます。
人の気持ちは、強い意志でできているようでいて、実際はかなり周辺機器に左右されます。
眠い夜、さびしい帰り道、雨の日の電車。そういう場面で、連絡先がすぐ見える場所にあるのは、あまり親切ではありませんでした。残しておくことと、すぐ触れられることは、別にしなくてよかったのです。
連絡先を削除しないで距離を置く保存方法
ここからは、実際にやって楽になった保存方法です。
どれも地味です。地味ですが、地味なものは案外長持ちします。
連絡先の名前を感情から用件に変えました
最初にやったのは、連絡先の表示名を変えることでした。
かわいい呼び名や、ふたりだけの言い方が残っていると、それだけで記憶がするすると出てきます。脳はサービス精神が旺盛です。頼んでもいないのに再上映します。
そこで、名前を感情ではなく用件に近い形へ変えました。
たとえば、フルネームにする、イニシャルにする、関係がわかる最低限のメモだけ付ける。そんな程度です。
これだけで、画面を開いたときの熱が少し下がりました。
思い出の人、ではなく、連絡先のひとつになるのです。味気ないようでいて、心にはちょうどよかったです。
お気に入りや上位表示から外しました
次に見直したのは、連絡先そのものより出現頻度でした。
人は存在より出没に影響されます。たまに会う人より、毎日すれ違う人のほうが気になるのと少し似ています。
そのため、
お気に入りから外す。
メッセージアプリの上部固定を外す。
共有候補に出やすい設定を見直す。
ホーム画面近くの導線から遠ざける。
こうした小さな調整をしました。
すると、連絡先は残っているのに、生活の表面からはすっと引いていきました。
消していないのに、追いかけられている感じだけが消えたのです。これはかなり大きかったです。
送らない言葉の保存先を別に作りました
いちばん効いたのは、実はこれでした。
連絡先を残してしまう一番の理由は、完全に切りたいわけではないからではなく、とっさに言いたくなる言葉の置き場がないからだったのです。
そこで、メモアプリにひとつだけ、送らない文章の保存先を作りました。
名前もそっけなくしておきました。情緒のある題名はつけませんでした。そういうものは、あとで自分を刺します。
何か言いたくなった夜は、相手のトーク画面ではなく、そのメモを開きます。
書いて、閉じます。たいてい翌朝には、送らなくてよかったと思います。夜の文章は、だいたい夜の味しかしません。
連絡先を削除する前に作った逃がし先
連絡したくなる夜は、別の相手に話すほうが静かに済みました
ある夜、どうしても連絡したくなったことがありました。
消していない以上、送ることはできます。そこが危ういところです。できることは、やってしまいやすいのです。
そのとき、相手に送る代わりに使ったのが、ココナラ占い＆お悩み相談でした。
電話ではなく、文章で相談できるものを選んだのは、勢いを少し落としたかったからです。話すと速いのですが、書くと少し遅くなります。遅さは、ときどき味方です。
実際にやったのは、送るはずだった言葉を、そのまま相談文に近い形へ書き換えることでした。
「あの人に連絡したいです」ではなく、
「連絡したくなるたびに苦しくなります。どう整理すると落ち着きますか」
という書き方に変えました。
不思議なもので、宛先が変わると、言葉の熱も変わります。
返事を待つあいだに気持ちがじわじわ整って、相手の連絡先を開かずにその夜を越えられました。誰かに少し受け止めてもらうだけで、送らなくて済む夜はあります。
連絡先を消さずに距離を置く保存方法で変わったこと
決断しなくても、生活は先に整いました
以前は、削除するか残すかの二択だと思っていました。
けれど実際には、その手前にいくつも段階がありました。表示名を変える。目につきにくくする。送らない保存先を作る。相談先を別に持つ。そういう中間地点です。
中間地点は、優柔不断に見えるかもしれません。
ですが、暮らしの中では、この中間地点がいちばん実用的でした。心が追いついていないのに結論だけ急ぐと、あとでずるずる戻ります。ならば先に、戻りにくい環境を作ったほうが早いのです。
連絡先は、思い出ではなくデータとして置けるようになりました
保存方法を変えてしばらくすると、連絡先の見え方が変わりました。
以前は、名前の後ろに場面がくっついていました。駅、帰り道、既読の時間、言えなかったこと。そういう細かいものです。
それが少しずつ、ただのデータになっていきました。
冷たいのではなく、静かになったのだと思います。
残しておくことは執着ではなく、触れにくくしておくことは逃げでもありません。 ただ、生活を守る置き方に変えただけでした。
連絡先を削除するか迷うときに試したい保存方法の考え方
いきなり消すより、まず距離を設計するほうが楽でした
連絡先を削除するか迷うとき、必要なのは勇気より設計でした。
気持ちに勝つことより、導線を変えることのほうが役に立ちます。人は思ったより、画面の配置で行動が変わります。そう考えると、少し気が楽でした。
だから、消すか残すかで止まってしまうときは、まずこう考えるようにしています。
今すぐ削除しなくてもいい。
ただし、今すぐ届く場所には置かない。
それだけでも十分に前進です。
保存方法を変えるだけで、夜の判断ミスが減りました
夜は、世界が少し狭くなります。
昼なら平気なことが、夜には大事件のように見えることがあります。あれは夜の得意技です。毎回、なかなか巧妙です。
だからこそ、夜の自分に頼りすぎない保存方法が必要でした。
連絡先を消さないまま距離を置く方法は、そのための小さな工夫です。派手ではありません。けれど、翌朝の後悔を減らすには十分でした。
連絡先を消すか迷うときは、消さずに距離を置く保存方法から始めてよかった
連絡先を消すか迷う時間は、案外消耗します。
決められない自分まで、責めたくなります。ですが、そこまで忙しく傷つかなくてもよかったのだと思います。
連絡先は、残してもかまいません。
ただし、すぐ手が届く場所からは少し遠ざける。
名前の温度を下げる。
送らない言葉の置き場を作る。
必要なら、ココナラ占い＆お悩み相談のような別の相談先を用意する。
そうやって、暮らしの中で扱いやすい形にしていけば十分でした。
きっぱり消す日が来ることもあるかもしれません。
来ないこともあるかもしれません。
そのどちらでも、今夜の生活が少し静かになるなら、まずはそれでよいのだと思います。
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