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Mindset - 愛されマインドを育てる

運動不足でやる気が出ない部屋を抜け出す:体が重い日でも動ける整え方

朝なのに、部屋だけがまだ朝ではない、という日がありました。カーテンは閉じたまま。床には昨日の名残がちょこん、ちょこんと置かれています。靴下をはく前に、充電コードをよけ、読みかけの本をずらし、なぜか空のマグカップを台所まで連れていくことになり...
Relationship - 理想のパートナーシップ

キッチン断捨離でやる気が出る:気力が戻った朝にまず捨てた5つ

キッチンは、家の中でも妙な場所です。ほんの少し散らかっているだけなのに、なぜか一日の気分まで引っぱっていきます。寝室が少々乱れていても、まだ言い訳はできます。けれど、キッチンはそうはいきません。朝になると、容赦なく仕事を始めます。コップを出...
Lifestyle - 丁寧な暮らし

下着を入れ替えるタイミングで気分がほどける朝へ:迷わない見直し方

朝は、たいへん正直です。目覚ましが鳴り、顔を洗い、引き出しを開ける。そのほんの数秒で、その日の空気が決まってしまうことがあります。以前、下着の入れ替えは、ずっと後回しでした。まだ使える。破れていない。見えないところだから大丈夫。そうやって棚...
Mindset - 愛されマインドを育てる

連絡先を削除するか迷うときの保存方法:消さずに距離を置けた夜の整理術

連絡先は、小さな箱のようなものだと思っていました。開ければ名前があり、番号があり、会話の跡があります。たったそれだけなのに、夜になると、その箱はやけに重くなります。消してしまえば早いのかもしれません。けれど、消した瞬間に何かが終わってしまう...
Mindset - 愛されマインドを育てる

不眠の夜の断捨離ルール:眠れない夜は“やらないこと”を決める

眠れない夜は、静かなのに、頭の中だけがぱちぱちと明るくなります。電気を消しても、気持ちは点いたまま。そういう夜が、わたしにも何度もありました。そんなとき、片づけがしたくなることがあります。なぜか急に、引き出しの奥が気になってしまうのです。け...
Mindset - 愛されマインドを育てる

恋愛依存をやめたい:連絡待ちに振り回されない、静かな整え方

スマホは小さな箱です。光って、鳴って、沈黙します。以前の私は、この沈黙に弱かったです。画面を見て、そわそわして、また見て。返信がないだけで、頭の中がぐるぐる回り始めました。ところが、ある日ふと思いました。欲しいのは連絡そのものではなく、安心...
Relationship - 理想のパートナーシップ

引っ越し前の断捨離コツ:部屋別でいちばんラクになる順番を決めるだけ

引っ越しが決まると、段ボールより先に増えるものがあります。それは、頭の中の「やること」です。荷造りは手を動かせば終わりますが、断捨離は少し違います。物を見た瞬間、記憶が立ち上がって、手が止まります。じわじわと。そこで今回は、止まりにくい部屋...
Relationship - 理想のパートナーシップ

既読スルーが気になる夜、連絡習慣を減らすと心が軽くなる話

夜になると、スマホの画面が妙に明るく見えます。通知は鳴らないのに、手だけは勝手に伸びます。そわそわ、です。私も以前、既読がついたままのトーク画面を、何度も開いていました。返信がないだけ。たったそれだけ。なのに、頭の中では話が増えていきます。...
Lifestyle - 丁寧な暮らし

恋愛がめんどくさいと思う時:気力を奪う物と予定を手放す

スマホが光りました。返事をすればいいだけです。たった数行。それなのに、指が動きませんでした。恋愛が嫌いになったわけでも、相手が嫌になったわけでもありません。ただ、心のどこかが、すでにぐったりしていたのだと思います。その夜は、机の上に紙類が積...
Lifestyle - 丁寧な暮らし

休日が寝て終わる人の断捨離:体力を増やす“減らし方”

休日の朝、目は覚めているのに、身体がぐったりしている日があります。起き上がるだけで一仕事。洗濯機のボタンに指が届くまでが遠い。そういう日に限って、床に置かれた物がやけに目に入ります。片付けたい気持ちはあるのに、動くほどに疲れてしまう。そこで...