Mindset - 愛されマインドを育てる LINEを消す前に：後悔しない“トークの整理”3ステップ
スマホの画面に、ひとつのトークが残っております。開かなければ何も起きません。けれど、通知欄の端っこで、ぽつんと存在感だけはあります。ここで大事なのは、勢いで消すことでも、根性で残すことでもありません。後悔しにくい形に“整えてから”決めること...
人間関係
Mindset - 愛されマインドを育てる 
Mindset - 愛されマインドを育てる 罪悪感で人間関係が戻ってしまう人へ：人間断捨離の罪悪感を消す“戻らない仕組み”
人間関係を整理しようと決めたのに、数日後に連絡先を開いて、指が止まる。胸の奥がもやもやして、結局ひと言だけ送ってしまう。そういう流れは、意思が弱いから起きるのではなく、戻るための通路が残っているから起きるのだと思いました。そこで、気合いや根...
Mindset - 愛されマインドを育てる 職場の付き合いを減らす：角が立たない言い方
定時のチャイムが鳴ると、空気が少しだけ軽くなります。その軽さの中に、もうひとつ別の音が混ざる日があります。「このあと、行ける？」という、さらりとした一言です。付き合いは大切です。助けられることもあります。ただ、付き合いが毎回だと、帰り道が遠...
Relationship - 理想のパートナーシップ 友達に疲れたときの距離の置き方：角が立たない言い回し集
スマホの通知が鳴るだけで、肩がきゅっとなる日があります。嫌いになったわけじゃないのに、会う約束が増えるほど、心がじわじわ追いつかなくなる。そんなときに必要なのは、決裂じゃなくて、ちょっとした余白でした。距離を置くのは、関係を終わらせる技じゃ...
Relationship - 理想のパートナーシップ 友達と距離を置きたい：切らずに整える方法
友達のことは好きですし、できれば仲良くしていたい。それでも、予定が続いたり、連絡が重なったりすると、心がじわじわ疲れてしまう日があります。距離を置くって、相手を嫌いになることとは違います。関係を壊さずに、ちょうどいい位置に戻す作業みたいなも...
Mindset - 愛されマインドを育てる 人間関係を断捨離したいけど怖い人へ：切らずに離れる手順
はじめに：人間関係を“整理したい日”があっても大丈夫人間関係って、ある日いきなりしんどくなるというより、じわじわ積もっていくことが多いんですよね。嫌いになったわけではない。恨みもない。むしろ感謝もある。それでも、会うたびにどっと疲れたり、連...
Mindset - 愛されマインドを育てる 関係を切る前にやる3つ：会う場所・時間・話題を変えるだけでラクになる
はじめに：小さく整えるだけで、関係はずいぶん軽くなる人との関係は、白か黒かで決めなくてもいいのだと、ある日ふと気づきました。切るほどではない。でも、会うたびに肩が重くなる。帰り道、息が浅くなる。そんな関係がありました。その頃の私は、相手を変...
Decluttering - 暮らしを整える 「人間断捨離」はブロックじゃない：フェードアウト手順（連絡頻度の下げ方）
はじめに：連絡先は残したまま、距離だけ整えたかった夜のこと連絡を断ち切るほど強い出来事があったわけではないのに、なぜか返事を打つ指が重くなる相手がいました。優しさのつもりで続けてきたやり取りが、いつの間にか、こちらの時間を少しずつ削っていく...
Lifestyle - 丁寧な暮らし 人間関係を断捨離したい…でも罪悪感が痛い人へ～切らずに離れる方法～
はじめに｜人との距離を整えたくなる瞬間は、誰にでもあります人付き合いを大切にしてきたからこそ、関係を見直したい気持ちが生まれることがあります。無理をしているわけではないけれど、会った後にどこか疲れが残る。連絡が来るたび、胸の奥がきゅっと縮む...
Mindset - 愛されマインドを育てる 【人間関係の断捨離】スピリチュアルなサインに気づき、心地よい暮らしを始める
ふとした瞬間に、周りの空気が少し重たく感じたり、心がもやもやとした霧に包まれたようになったりすることがあるかもしれません。それは、暮らしをより丁寧に見つめ直す、素敵な合図のようなもの。自分の内なる声に耳を澄ませ、心地よいと感じる選択を一つひ...