睡眠

Relationship - 理想のパートナーシップ

寝室を整えると眠りが変わる:小物の減らし方

寝室って、気づくと小物が増えます。ハンドクリーム、リップ、読みかけの本、充電ケーブル、いつか使うつもりのアロマ……。私も「とりあえず、ここに」で積み重ねてしまい、寝る直前に目に入るものが多すぎて、頭の中までざわざわしていました。ある日、ベッ...
Lifestyle - 丁寧な暮らし

睡眠を整えたい夜:寝る前に“増やさない”片付け

夜、照明を落として、カーテンを閉めて、寝る準備に入る。その流れがすーっと整う日って、特別なことをしなくても、ちゃんと「眠るモード」に入れている気がします。逆に、寝る前に「片付けよう」と思い立つと、なぜか手が止まらなくなったり、棚の奥が気にな...