かつての私は、恋愛が生活のすべてでした。
スマートフォンの通知音に心が揺さぶられ、相手の言葉ひとつで天にも昇る気持ちになったり、どん底まで落ち込んだり。
いつも相手の顔色をうかがい、どうすればもっと好きになってもらえるか、そればかりを考えていた気がします。
相手に合わせようとすればするほど、本当の自分の気持ちが分からなくなり、気づけば心がからっぽになっていました。
そんな経験を経て、少しだけ視点を変えてみることにしたのです。
本体験談は経験をもとに作成していますが、プロモーションを含みます。
■恋愛の「正解」探しに疲れてしまったら
世の中には、「愛されるための方法」や「理想の関係」についての情報がたくさんあります。
それらを参考にすることも素晴らしいですが、時にその情報量の多さに圧倒され、自分の心の声がかき消されてしまうことはないでしょうか。
まるで、たくさんの声が頭の中で響いて、どれが本当の自分の気持ちなのか、見失ってしまうような感覚。
一番大切なのは、自分がどう感じているかであるはずなのに、いつの間にか「～するべき」「～でなければならない」という考えに縛られて、心がきゅっと窮屈になってしまうのです。
■心地よい関係の鍵は、自分の「好き」を大切にすること
恋愛から少しだけ距離を置いて、自分のためだけに時間を使ってみる。
それは、決して特別なことではありません。
例えば、気になっていたカフェでゆっくりと本を読んだり、好きな音楽を聴きながら部屋の掃除をしたり。
道端に咲く小さな花に心がときめいたり、美味しい紅茶を淹れてほっと一息ついたり。
そんな、ささやかでも自分の「好き」で毎日を満たしていくと、乾いていた心がじわーっと潤っていくのを感じます。
自分が何に心地よさを感じ、何を大切にしたいのか。
その感覚をひとつひとつ丁寧に取り戻していく作業は、自分自身との信頼関係を再び築いていくプロセスなのかもしれません。
■自分のご機嫌をとる、具体的なふたつの習慣
自分を満たす感覚が分かってきたら、それを習慣にしてみるのがおすすめです。
ひとつめは、一人の時間を慈しむこと。
誰にも邪魔されない空間で、自分のためだけにお気に入りのことをする時間です。肌触りの良いルームウェアに身を包んだり、丁寧にスキンケアをしたり。
そうした時間が、自分を大切にしているという実感につながります。
そしてもうひとつが、心の声を聴いてもらう時間を持つことです。
友人や家族に話すのも素敵ですが、時には全く利害関係のない専門的な視点を持つ人に話を聞いてもらうことで、思わぬ発見があるものです。
私も、どうしても思考が堂々巡りして、心が重たくなってしまった時期がありました。
そんな時、ふと目に留まったのが電話占いヴェルニでした。
少し緊張しながらも、誰にも言えなかった気持ちをぽつりぽつりと話しているうちに、絡まっていた思考がするするとほどけていくのを感じたのです。
決して未来を断定するのではなく、今の心の状態を客観的に紐解き、そっと寄り添ってくれるような時間だったのです。
自分では気づけなかった心の癖を優しく指摘してもらえたことで、視界がぱっと開けたような、あたたかい気持ちになれたのを覚えています。
誰かに話すことで、自分の本心に気づくことは少なくありません。
■自分の軸が整うと、恋愛は自然とついてくる
不思議なもので、自分が満たされていると、恋愛に対する捉え方が変わってきます。
相手に幸せにしてもらおうと期待するのではなく、「この素敵な気持ちを分かち合いたい」という、穏やかで自立した気持ちが芽生えてくるのです。
自分の足でしっかりと立ち、自分のご機嫌を自分でとれるようになると、心に余裕が生まれます。
その余裕が、相手を尊重し、健やかな関係を育む土台となるのです。
恋愛が「人生のすべて」から、「人生を豊かに彩る素晴らしいもの」へと変わっていく。
そんな心地よい関係は、まず自分自身を大切にすることから始まるのかもしれません。
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