Lifestyle - 丁寧な暮らし 失恋の断捨離で罪悪感がつらい日に。捨てるのが怖い心をやさしくほどく手放し方
部屋を片づけようとして、手が止まる夜がございます。もう着ない服です。もう見ない手紙です。もう使わない小物です。理屈だけなら、話は早いのです。袋に入れて、おしまい。たったそれだけです。ところが、そうはいきませんでした。布や紙や金具には、口があ...
失恋
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Mindset - 愛されマインドを育てる 忘れられない恋がある：思い出を“飾らない”保管術
引き出しの奥から、古いレシートが一枚出てきました。印字は薄く、日付だけが妙にくっきりしています。買ったのはコーヒー一杯。なのに胸のあたりが、きゅっと鳴りました。恋は終わったはずなのに、思い出はときどき勝手に現れて、生活の机にぽつんと座ります...
Mindset - 愛されマインドを育てる 髪型を変えたくなる失恋の後：部屋と鏡まわりを整えると早い
失恋のあと、なぜかハサミが目につく夜があります。髪を切れば、何かが終わって、何かが始まる。そう思いたくなるのかもしれません。ただ、鏡の前に立ったとき、いちばん気になるのは髪ではなく、鏡まわりの散らかりだったりします。コーム、ピン、試供品、使...
Mindset - 愛されマインドを育てる 切り替えられない夜に：失恋の気持ちを断捨離で切り替え、考える時間を減らす方法
夜になると、部屋は静かになります。静かになると、頭の中の音だけが大きくなります。時計の針の音、スマホの光、カーテンのすき間。そういう小さなものが、ぽつぽつと思い出を連れてくることがあります。そこで、試してよかったのが断捨離でした。気持ちを力...
Mindset - 愛されマインドを育てる 泣き疲れた夜に、片付けなくていい整え方：5分だけ
泣き疲れた夜って、寝たいのに寝られないものです。涙は止まっているのに、胸のあたりだけがまだ忙しい…みたいな。部屋を見ると、ティッシュが山になっていたり、脱いだ服が椅子に寄りかかっていたり、スマホの充電が残り3%だったり。片付ける気力はないの...
Mindset - 愛されマインドを育てる 失恋の朝に、まず1つだけ手放す：いちばん簡単な断捨離の始め方
失恋の朝って、起きた瞬間から頭の中がざわざわしやすいんですよね。でも、だからこそ「大きく立て直そう」としないほうが、うまくいくことが多いです。ここで提案したいのは、まず1つだけ手放すというやり方です。大掃除でも、気合いでもなく、ぽいっと1個...
Mindset - 愛されマインドを育てる 失恋直後の断捨離は無理をしない：まず“捨てない”でOKなもの、捨てていいもの
はじめに｜心が追いつく速度に合わせる片付けという選択失恋のあと、部屋の空気が少し重たく感じられることがありました。何かを変えたくて、片付けようと思ったものの、手に取った瞬間に動けなくなる。そんな時間も、今振り返ると自然な流れだったように思い...
Relationship - 理想のパートナーシップ 失恋の痛みと向き合う。私が「瞑想」で見つけた心の静けさ
あんなに好きだった人との別れ。 胸にぽっかりと穴が空いたようで、何をしても楽しくない、そんな日々が続きました。朝、目が覚めても、ずーんとした重たい気持ちが胸に居座っている。 夜になると、楽しかった日のことを思い出しては、シクシクと涙がこぼれ...
Mindset - 愛されマインドを育てる 失恋したから断捨離した。部屋と心を整えて、すーっと軽くなる新しい暮らしのはじめ方
なんだか部屋の空気がよどんでいるように感じる。窓を開けても、心の奥のほうにある重たい気持ちは晴れなくて、時間が止まってしまったかのように、ただソファに座っているだけ。そんな日々が続いていました。部屋を見渡せば、床に置きっぱなしの雑誌、脱ぎっ...